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Fitness für die ganze Familie

Mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Alltag

Mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Alltag

Für Schwangere:
FitmitBauch - abgestimmtes Training bereits
                        in der Schwangerschaft
Für Mamas:

Indoorkurs      - MAMAWorkout
Outdoorkurs  -
FitimPark

( mit und ohne Baby/Kleinkind )

Für Frauen:
FATBURN-Workout    - Sportkurs ohne  
                                                          Baby/Kleinkind

(für Mütter 1 Jahr nach Geburt)

Meine Verschiedenen Kursangebote

Training mit und ohne Kind

FATBURN-Workout

Das Fatburn oder auch HIIT Workout ist und bleibt eine sehr gute Methode, um schnell und effektiv Fett zu verbrennen. Einzig die Tatsache, dass du durch den enormen Nachbrenneffekt während der nächsten 48 Stunden Kalorien verbrennst, sagt alles über den Effekt eines hochintensiven Intervalltrainings aus. Ein weiterer Vorteil ist, dass du diese Trainings-Methode überall und zu jeder Zeit anwenden kannst und zwar mit fast jeder Übung.

MAMAWorkout –  Indoorsport mit und ohne Kind

MamaWorkout ist ein sehr intensives Training das Mütter nach dem 3.Monat der Entbindung kräftigt und stärkt.
Mit Übungen die eine starke Körpermitte trainieren, sowie HiiT und Übungen die im Intervall durchgeführt werden erreichen wir den maximalen Fettabbau, bauen Muskeln auf und  straffen unseren Körper.
Einsteigen kann man jederzeit. Die Übungen werden speziell auf dich angepasst. Für Anfänger und Fortgeschrittene 


Auch Mamas ohne Kind dürfen teilnehmen 😃

FitimPark– Outdoorsport/HiiT Training mit oder ohne Kind

FitimPark bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept, dieses Müttern und Schwangeren ermöglicht,  sich - ohne Vertragsbindung - unter professioneller Anleitung sportlich zu betätigen.
An der frischen Luft trainieren wir unseren ganzen Körper während dein Baby diese Stunde in dem Buggy oder lieber ganz nah bei Mami in der Trage verbringt.

Kurs für Frauen auch ohne Kind möglich

FitmitBauch – Fitness in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Der Körper und seine Bedürfnisse ändern sich.
FitmitBauch ist für Mütter gedacht, die auch Schwanger eine aktive Lebensweise erlernen wollen oder sportlich aktiv bleiben möchten.
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit für dich und dein Baby, wir kümmern uns gemeinsam darum dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft zu steigern und achten mit passenden Übungen aus Pilates, Yoga, Kräftigung- und Ausdauer auf dich und dein Baby.
Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft dir, dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Über mich

Seit September 2017 arbeite ich, Catherine Hofmann, als Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin. Da ich selbst Mutter zweier Söhne (geboren im Dezember 2016 und April 2020) bin, wollte ich auch nach meinem ersten Kind fit bleiben und kam so zu dem Angebot vom Prä- und Postnatalen Fitnesstraining. Fit bleiben während der Schwangerschaft - Sport mit Baby/Kleinkind, kein Babysitter ist nötig, um fit zu bleiben, um sich etwas Gutes zu tun, das genau brachte mich dazu, die Ausbildung zu absolvieren und weiteren Mamas dieses Konzept nahezubringen.
Seit dem Sommer 2018 gebe ich Kurse nicht nur in Bad Windsheim, ich darf euch nun auch in Burgbernheim und Marktbergel zur Seite stehen.
Im November 2018, durfte ich mich zur Trageberaterin von der Trageschule Hamburg ausbilden und prüfen lassen und kann euch auch bei Fragen zum richtigen Tragen eures Lieblings unterstützen.
Ich freue mich sehr darauf, Dich kennenzulernen.

Was Mamas über mich sagen...

Sabine Serby 

Habe während meiner Schwangerschaft am "Fit mit Bauch" - Kurs teilgenommen. Der Kurs ist super für alle die sich während ihrer Schwangerschaft ein bisschen fit halten möchten. Auch gut gefallen hat mir, dass in jeder Stunde auf ein Schwangerschaftsthema genauer eingegangen wird. 
Cathy ist eine super Trainerin. Bei meiner nächste Schwangerschaft bin ich auf jeden Fall wieder dabei.

Britta Sahin

Schade, dass ich Cathy bei meiner ersten Tochter noch nicht kannte, mit der richtigen Trage wäre vieles einfacher gewesen! Umso glücklicher war ich, dass Cathy mir bei meiner zweiten Tochter mit der Auswahl und Einstellung der richtigen Trage geholfen hat! 1000 Dank dafür! So war der Alltag mit zwei Kindern leicht zu meistern. Das Baby konnte schön kuscheln und schlafen und ich hatte Zeit für die Große und die Hände frei für alle anderen Dinge.
Ich kann es allen Mamas und Papas sehr empfehlen, die Trageberatung in Anspruch zu nehmen, da es so viele verschiedene Tragen gibt und auch die  richtige Einstellung der Trage fand ich immer am schwierigsten.
Besonders wenn ihr das Gefühl habt, dass euer Babys sich „nicht ablegen lässt“ lasst euch von Cathy beraten.
Die Fitness-Kurse machen auch Spaß und helfen einem wieder in Form zu kommen. Kann ich auch sehr empfehlen! Auch die Kurse mit Kind sind „richtiger Sport“.

Ina Siemund

Hab mich immer auf diesen Tag gefreut hätte ich von Anfang an bis zum Ende der Schwangerschaft  machen können blush Deinen Schwangerschaftsport.  
Du machst das so herzlich und gehts auf jeden einzelnen ein, einfach top yes immer wieder sehr gerne und nur bei dir heart.

Isabell Friedrich

Cathy ist eine tragende Säule in der Beratung und im Kursangebot für (werdende) Mütter im Raum Bad Windsheim/Burgbernheim. Durch ihre Sportkurse, ihre Trageberatung und das monatliche Treffen im Still-Cafe bietet sie ein großartiges Spektrum an.

Cathy war mir eine große Hilfe bei der Auswahl meiner Trage. Sie ist kompetent, herzlich und nimmt sich Zeit für die Beratung. Man kann sich bei ihr verschiedene Tragen ausleihen, um sich in seiner Wahl sicher zu sein. Auch bei Folgeberatungen wie Rückentragen oder der Wahl einer größeren Trage leitet sie sicher an. Ich kann jedem empfehlen bei Cathy eine Trageberatung zu machen.

Auch in Cathys Sportkursen schwitzt man gerne und kämpft effektiv für den Muskelaufbau. Dabei leitet sie mit guter Musik an und hat jeden individuell im Blick.

Anne Frank

Mega ich würde dich immer wieder Buchen als Trageberatung heart den Kurs Fit mit Bauch kann ich nur weiterempfehlen es fehlt mir jetzt schon wink bin froh wenn ich in den nächsten Kurs besuchen darf mit Frieda laugh

Britta Sahin

Schade, dass ich Cathy bei meiner ersten Tochter noch nicht kannte, mit der richtigen Trage wäre vieles einfacher gewesen! Um so glücklicher war ich, dass Cathy mir bei meiner zweiten Tochter mit der Auswahl und Einstellung der richtigen Trage geholfen hat! 1000 Dank dafür! So war der Alltag mit zwei Kindern leicht zu meistern. Das Baby konnte schön kuscheln und schlafen und ich hatte Zeit für die Große und die Hände frei für alle anderen Dinge.
Ich kann es allen Mamas und Papas sehr empfehlen, die Trageberatung in Anspruch zu nehmen, da es so viele verschiedene Tragen gibt und auch die  richtige Einstellung der Trage fand ich immer am schwierigsten.
Besonders wenn ihr das Gefühl habt, dass euer Babys sich „nicht ablegen lässt“ lasst euch von Cathy beraten.
Die Fitness-Kurse machen auch Spaß und helfen einem wieder in Form zu kommen. Kann ich auch sehr empfehlen! Auch die Kurse mit Kind sind „richtiger Sport“.

Ina Siemund

Hab mich immer auf diesen Tag gefreut hätte ich von Anfang an bis zum Ende der Schwangerschaft 🤰 machen können 😊Deinen Schwangerschaftsport.  
Du machst das so herzlich und gehts auf jeden einzelnen ein, einfach top 👍immer wieder sehr gerne und nur bei dir 😘.

Anne Frank

Mega ich würde dich immer wieder Buchen als Trageberatung🥰 den Kurs Fit mit Bauch kann ich nur weiterempfehlen es fehlt mir jetzt schon😰 bin froh wenn ich in den nächsten Kurs besuchen darf mit Frieda 😍

Isabell Friedrich

Cathy ist eine tragende Säule in der Beratung und im Kursangebot für (werdende) Mütter im Raum Bad Windsheim/Burgbernheim. Durch ihre Sportkurse, ihre Trageberatung und das monatliche Treffen im Still-Cafe bietet sie ein großartiges Spektrum an.
Cathy war mir eine große Hilfe bei der Auswahl meiner Trage. Sie ist kompetent, herzlich und nimmt sich Zeit für die Beratung. Man kann sich bei ihr verschiedene Tragen ausleihen, um sich in seiner Wahl sicher zu sein. Auch bei Folgeberatungen wie Rückentragen oder der Wahl einer größeren Trage leitet sie sicher an. Ich kann jedem empfehlen bei Cathy eine Trageberatung zu machen.
Auch in Cathys Sportkursen schwitzt man gerne und kämpft effektiv für den Muskelaufbau. Dabei leitet sie mit guter Musik an und hat jeden individuell im Blick.

Aufgrund der aktuellen Corona-Einschränkung starten alle Kurse wieder im Dezember. 
Bleibt gesund! :)

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