tabata

MONTAG - 19 UHR 

KILIANI KLINIK BAD WINDSHEIM

8 Wochen 70 €

Was ist Tabata?

Tabata ist ein intensives Intervalltraining, das deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit in kürzester Zeit verbessert. Durch abwechselnde Phasen hoher Intensität und kurzer Erholung wird dein Körper optimal gefordert und du erzielst schnelle Ergebnisse.

Was wird gemacht?

In meinem Tabata-Kurs führe ich verschiedene Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren.

Übungen wie Burpees, Squats, Push-Ups und Jumping Jacks sind fester Bestandteil des Programms und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

Welche Zonen werden trainiert?

• Oberkörper: Schultern, Arme, Brust und Rücken werden durch Übungen wie Push-Ups und Plank-Variationen gestärkt.
• Unterkörper: Beine und Gesäß werden mit Squats, Lunges und Plyometrischen Sprüngen intensiv bearbeitet.
• Kernmuskulatur: Bauch- und Rückenmuskeln werden durch dynamische und statische Übungen wie Mountain Climbers und Russian Twists gekräftigt.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Mein Tabata-Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Anfänger erhalten angepasste Übungen und klare Anweisungen, um sicher und effektiv zu trainieren. Fortgeschrittene können sich auf herausfordernde Varianten freuen, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen.
Komm vorbei und erlebe, wie Tabata dein Training revolutionieren kann – mit Spaß, Power und sichtbaren Erfolgen!

Interesse geweckt?

Hast du Fragen oder möchtest ein kostenloses Probetraining vereinbaren? Oder möchtest du dich direkt für meinen Kurs anmelden? 

Dann melde dich einfach bei mir! Ich freue mich darauf, dich auf deinem Fitness- und Gesundheitsweg zu begleiten.